poranna medytacja w ruchu (Zu)
Łagodne rozpoczęcie dnia poprzez ruch, oddech i uważność.
Motywem tegorocznego wyjazdu będzie spokój — taki, który rodzi się z większej swobody, kontaktu ze sobą i poczucia wewnętrznego oparcia.
Zapraszamy Was na Mazury, do miejsca nad samym jeziorem, wśród sosen i przestrzeni, która sprzyja temu, by zwolnić, poruszyć się i odetchnąć. Będziemy szukać spokoju poprzez ruch — raz podążając za własnym impulsem, innym razem zanurzając się we wspólnym rytmie. Pozwalając ciału rozluźnić się, oddychać swobodniej i odnajdywać własną drogę do równowagi.
Inspiracją będzie myśl Isadory Duncan: „Odbudowanie zdolności do swobodnego, nieskrępowanego tańca jest sposobem, w jaki człowiek może odnowić swoją zdolność do swobodnego i pełnego życia”. Chcemy przyglądać się właśnie tej zależności — temu, jak więcej swobody w ruchu może otwierać więcej przestrzeni także w sposobie, w jaki jesteśmy ze sobą i z życiem. I jak wspólny taniec, rytm i krąg mogą przynosić poczucie więzi, wspólnoty i głębokiego bycia razem.
Zapraszamy wszystkie osoby zainteresowane rozwojem poprzez ruch i aktywnym wypoczynkiem. Warsztaty mogą być również źródłem inspiracji dla terapeutów, psychologów, pedagogów, trenerów i innych osób pracujących z ludźmi, które chcą poszerzać swój warsztat o doświadczenie pracy z ciałem i ruchem.
W programie około 5 godzin zajęć dziennie, a poza nimi czas na kąpiele w jeziorze, kajaki, spacery, rozmowy, odpoczynek i bycie blisko natury.
Codziennie:
Łagodne rozpoczęcie dnia poprzez ruch, oddech i uważność.
Będziemy badać, co pomaga ciału odzyskiwać równowagę, regulować napięcie i odnajdywać więcej przestrzeni. Poprzez swobodny ruch, wyobraźnię i pracę z różnymi jakościami ruchu będziemy szukać własnych sposobów powrotu do siebie – nie przez kontrolę, ale przez większą swobodę, obecność i zaufanie do ciała.
Zajęcia poświęcone ciału, ruchowi i świadomemu korzystaniu z ich zasobów. Poprzez konkretne doświadczenia będziemy wzmacniać połączenie między ciałem, emocjami i myśleniem oraz przyglądać się temu, jak ruch może wspierać kontakt ze sobą i z innymi.
Wspólny taniec, prostota kroków, symbolika i opowieści zawarte w choreografiach. Będziemy korzystać zarówno z tańców spokojnych i refleksyjnych, jak i pełnych energii i radości, pogłębiając doświadczenie więzi, wspólnoty i kontaktu z tym, co nadaje ruchowi głębszy sens.
jest certyfikowaną psychoterapeutką i superwizorką terapii tańcem i ruchem, nauczycielką Tańców w Kręgu i pionierką DMT w Polsce. Ukończyła studia w zakresie terapii tańcem i ruchem na Uniwersytecie Roehampton w Londynie. Jest współzałożycielką Instytutu DMT i czteroletniego szkolenia w zakresie psychoterapii tańcem i ruchem, które współprowadziła przez 15 lat. Zainicjowała projekt Dance for Peace, tworzy choreografie Medytacyjnych Tańców w Kręgu. Warsztaty wyjazdowe prowadzi od 2000 roku – niezmiennie z pasją.
jest psychoterapeutką tańcem i ruchem, absolwentką czteroletniego szkolenia w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Od lat fascynuje ją to, jak pogłębiona świadomość ciała i ruchu może wspierać kontakt ze sobą, relacje i codzienne funkcjonowanie.
W tym duecie prowadziłyśmy już wspólnie letnie warsztaty i bardzo się cieszymy na kolejne spotkanie oraz ponowne współtworzenie tej przestrzeni.
Będziemy mieszkać w ośrodku MaPa — miejscu, które zachwyca samym położeniem. Jezioro, sosny, przestrzeń i rozległe widoki tworzą atmosferę, w której już samo patrzenie pomaga zwolnić i odetchnąć. Dużą część zajęć planujemy prowadzić na dworze, żeby jak najpełniej korzystać z tego niezwykłego otoczenia. MaPa zachwyca też przepysznym jedzeniem, przygotowywanym z sercem i prawdziwą pasją.
Ośrodek Warsztatowy MaPa na Mazurach
Liczba miejsc będzie ograniczona. Prosimy o zaplanowanie przyjazdu tak, aby móc uczestniczyć w pierwszych zajęciach i pozostać do zakończenia warsztatu.
Koszt udziału wraz z pobytem i wyżywieniem podamy wkrótce.
Pokoje: 2-, 3- i 4-osobowe, z pierwszeństwem wyboru według kolejności zgłoszeń. W miarę dostępności możliwy będzie również pokój 1-osobowy za dopłatą.
• Zgłoszenia udziału prosimy przesyłać na adres mailowy info@przystanruchu.pl
Copyright © 2026 All Rights Reserved.